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如何保證幼兒園的孩子的營養(yǎng)健康?深圳校服定制

來源：校服網(wǎng) 瀏覽：- 發(fā)布日期：2017-05-08 09:25:01【大中小】

如何保證幼兒園的孩子的營養(yǎng)健康?

1 幼兒在幼兒園攝入的的飲食，都是經(jīng)過科學(xué)計算的。日常每餐應(yīng)以50 %的五谷為主，其中包括大米、小米、玉米、面粉以及馬鈴薯等;蔬菜、水果約占20 %，其中蔬菜為3/4、果類1/4;豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，應(yīng)每天都吃，約占攝入總量的15 %;肉蛋類，包括魚肉、雞肉、豬肉(瘦肉)、牛肉、雞蛋，約占攝入總量的5 %;余下的10 %最好以乳制品、脂肪及糖分為主，種子及硬殼果，可以提供有益的脂肪，蜜糖和未精煉的蔗糖則是最佳含糖食品。

2 幼兒園可以通過幼兒邦建立“幼兒園食譜”，上傳每日食譜，家長可以通過手機隨時查看

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孩子上幼兒園回家，總是喊“餓”?

1 新入園幼兒緊張、不安的情緒在一定程度上會抑制食欲;幼兒園飲食結(jié)構(gòu)與家里不同且多為“大鍋飯”;寶寶在幼兒園運動量較大;恩貝園服

2 建議家長為孩子準備高熱量的晚餐，晚餐的熱量占全天的25%-30 %

相反，若孩子體重已經(jīng)超重甚至發(fā)胖，則應(yīng)堅持“晚餐吃少”的原則。這里的少指的是熱量少而非數(shù)量少如果孩子晚上還喊餓，可以適當在睡前1小時加餐(即夜宵)，加餐的食物要有營養(yǎng)，比如牛奶、面包、少許的堅果(花生、核桃等)、水果等，避免給孩子一些太肥膩的食物或那些含鹽含糖較多的零食。

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溝通技巧五：主動引導(dǎo)
對癥人群：依賴退避型家長
有的家長即使對幼兒園或教師有意見也會藏在心里，不敢與教師溝通，因為他們擔心提了意見后教師會向孩子撒氣；還有部分家長則是由于時間關(guān)系或不想給教師添麻煩等原因，不愿與老師進行溝通。
應(yīng)對措施
老師要主動出擊，積極引導(dǎo)，及時將孩子在園的點點滴滴向家長匯報，讓家長感到教師了解孩子，關(guān)注孩子。如，每天離園時用一兩句話向家長反映情況：今天倩倩學(xué)會了自己系鞋帶，今天林林吃了兩碗飯等，家長會感受到孩子在教師心中占有很重要的位置，從而信任教師，愿意與教師交流。

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